Smoothie aux fruits rouges

J’adore les smoothies, je ne m’en passe plus. Alors dès que le soleil pointe le bout de son nez, je dégaine mon blender et en avant les fruits !

Avec le temps, j’ai appris à faire mes smoothies selon ce que j’avais dans le réfrigérateur ou le congélateur en utilisant toujours la même base, que je vais vous présenter dans cet article.

J’aime beaucoup utiliser des fruits congelés tout simplement pour la simplicité d’utilisation et le fait que l’on peut les conserver plusieurs mois sans aucun problème.Smoothie fruits rouges

Voici donc une recette de smoothie très très très simple à la portée de tous !

Smoothie aux fruits rouges

Aujourd’hui j’avais des fruits rouges dans mon congélateur, mais vous pouvez les remplacer par tous les fruits que vous souhaitez.

La base que j’utilise pour mes smoothies est toujours la même : une banane et le jus d’une orange, de quoi faire le plein de vitamine !Smoothie fruits rouges

Pour une personne vous aurez besoin de :

– 1 banane

– 1 orange

– 100g de fruits congelés (ici un mélange de fruits rouges)

– De l’eau fraiche

  1. Extraire le jus d’une orange et le mettre dans le blender
  2. Couper la banane grossièrement et la mettre dans le blender
  3. Ajouter les fruits rouges
  4. Compléter avec de l’eau jusqu’à obtenir la consistance liquide souhaitée
  5. Blender le toutSmoothie fruits rouges Smoothie fruits rouges

C’est déjà prêt ! Pour plus de fraicheur, ajouter quelques glaçons et pourquoi pas quelques feuilles de menthe.

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3 réflexions sur “Smoothie aux fruits rouges

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